#Pildorasemociones, «Los 5 pilares del autocuidado» en diferido

#Pildorasemociones, «Los 5 pilares del autocuidado» en diferido

Como ya viene siendo costumbre, cada semana hacemos via zoom un programa para todos, en vivo y en directo en el que tratamos distintos temas que nos preocupan sobre inteligencia emocional en tiempo de coronavirus.

En el programa de ayer tuvimos la oportunidad de abordar un tema tan importante como es el autocuidado y qué cosas podemos hacer para sentir bienestar y sacar nuestra mejor versión en las 5 dimensiones. Para quienes pudisteis asistir, os dejamos el video del programa completo y así podéis verlo/escucharlo cuando tengáis tiempo y empezar a practicar desde ya. Muchas gracias a tod@s las que nos acompañasteis.

Os dejamos con el programa

PARTE 1

200425-PE-5 pilares autocuidado 1 from Psicologia&Co on Vimeo.

 

PARTE 2

200425-PE-5 pilares autocuidado-2 from Psicologia&Co on Vimeo.

#Pildorasemociones, «Los 5 pilares del autocuidado» en diferido

Ya puedes ver nuestro programa #Pildorasemocionales, especial «Mindfulness»

Como ya viene siendo costumbre, cada jueves a las 18:00h hacemos via zoom un programa para todos, en vivo y en directo en el que tratamos distintos temas que nos preocupan sobre inteligencia emocional en tiempo de coronavirus.

En el programa de ayer tuvimos la oportunidad de abordar un tema tan importante como es el de los efectos del Mindfulness y cómo empezar a meditar. Para quienes pudisteis asistir, os dejamos el video del programa completo y así podéis verlo/escucharlo cuando tengáis tiempo y empezar a practicar desde ya. Muchas gracias a tod@s las que nos acompañasteis.

Os dejamos con el programa:

¿Qué tienen que saber las embarazadas sobre COVID-19?

¿Qué tienen que saber las embarazadas sobre COVID-19?

¿Qué tienen que saber sobre el COVID-19 las mujeres embarazadas?

 

Hemos preguntado a las profesionales que cuidan y acompañan a las mujeres durante el embarazo, las matronas Concretamente, hemos entrevistado a Juan Antonio Rosa, matrón del Hospital de Can Misses, quien responde a una serie de preguntas sobre la crisis sanitaria provocada por el nuevo coronavirus COVID-19.

 

Información para mujeres embarazadas 

 

  1. ¿Qué efectos tiene el COVID-19 en las embarazadas?

 

En principio no están expuestas a mayores complicaciones causadas por el COVID-19 que el resto de la población.

Los síntomas habituales son similares a los de un catarro o la gripe. Las secuelas graves (neumonía) son más frecuentes en los ancianos, en las personas inmunodeprimidas y en los pacientes crónicos.

 

  1. ¿Qué efectos tiene en el feto?

 

El COVID-19 es una enfermedad nueva y por ello todavía hay aspectos que no se conocen. No se ha detectado que incremente el riesgo de sufrir un aborto ni que la infección se transmita al feto o que provoque malformaciones.

Se han descrito algunos casos de partos prematuros en gestantes infectadas, pero no está claro si la infección por coronavirus fue la causa.

 

  1. ¿Qué puede hacer una embarazada para reducir el riesgo de contagio?

Lo más importante es lavarse las manos a menudo y cuando vuelva a casa desde el trabajo o de algún sitio público.

Recomendamos:

  • Que no se toquen los ojos, la nariz ni la boca, ya que el contacto con las manos facilita la trasmisión del virus. Pueden utilizar un pañuelo desechable si necesitan sonarse la nariz y tirarlo en seguida después de usarlo.
  • Si se ven obligadas a salir de casa, deberían hacerlo solamente si es estrictamente necesario y evitando el transporte pú
  • Durante la epidemia, deberían evitar las visitas de familiares o amigos tanto en casa como en el hospital.

 

¿Qué debe hacer si ha estado en contacto con un caso confirmado o si cree que padece COVID-19?

Si tiene fiebre o tos, contacte con su centro de salud llamando a los teléfonos 902079079 o 971437079. En cambio, si le cuesta respirar, llame directamente al 061.

 

  1. ¿Puede acudir a los controles de embarazo si tiene tos seca o fiebre?

El día anterior a la cita le llamaran por teléfono para saber si tiene síntomas y le informaremos de lo que tiene que hacer. Tenga en cuenta que las llamadas desde los centros de salud o los hospitales se hacen desde un número oculto.

Si no le han llamado el día anterior a la cita y tiene síntomas, debería avisar por teléfono.

 

  1. Si no tiene tos ni fiebre ni ha estado expuesta a un caso confirmado, ¿puede acudir a los controles?

Sí, pero han de tener en cuenta que se han hecho algunas modificaciones respecto a los controles; la matrona de su centro de salud se los indicará.

 

Además, para evitar tener contacto con otras personas, cuando acudan al hospital o al centro de salud a hacerse un control deberán seguir estas recomendaciones:

  • Puntualidad; ya que si llega tarde le anularán la cita e intentarán citarla para otro día, a fin de no perjudicar a otras embarazadas.
  • Que acudan solas y siguiendo las instrucciones decretadas mientras dure el estado de alarma.
  • Mientras dure esta situación no estará permitido que entren acompañantes en las visitas ni las exploraciones. Por lo tanto, si alguien la acompaña tendrá que esperar fuera del centro sanitario, a menos que usted necesite ayuda para desplazarse.

 

 

Espero que les sea de utilidad y ante cualquier duda llamen a los teléfonos indicados o pregunten a su matrona de referencia.

¡Un saludo y ánimo porque este virus lo paramos unidas!